Positive life

Sophrologie & médiation équine

Par Emmanuelle Penneçot

Bienvenue sur Positive Life

Besoin de réduire votre anxiété ? De retrouver sérénité et sommeil réparateur ?
Envie de renforcer votre confiance, votre concentration, votre mémoire ?
Désir de vous reconnecter à vos ressentis et à vos émotions ?
La sophrologie et la médiation équine peuvent vous venir en aide.

Emmanuelle Penneçot

Qui suis-je ?

Sophrologue lors d'une session de médiation équine

Après une longue carrière en entreprise où j’ai notamment travaillé sur l’environnement de travail et l’amélioration du bien-être professionnel, j’ai décidé de me consacrer entièrement à la relation d’aide, en accord avec mes valeurs humaines et mes passions. 

Rêveuse optimiste, attentive aux autres et à l’environnement, passionnée de nature et d’animaux, j’ai rencontré avec la sophrologie une discipline humaniste qui m’a permis d’optimiser mes capacités et mes ressentis, de mieux gérer mes émotions et de retrouver une sérénité durable.

Les chevaux m’ont quant à eux apporté leur sensibilité clairvoyante, qui révèle mes contradictions et mes doutes, et me fait progresser vers une meilleure connaissance de moi-même.

Les deux approches sont cohérentes et complémentaires, et s’enrichissent l’une l’autre.

Je me suis longuement formée, et je me forme encore, dans des écoles professionnelles afin de pouvoir vous proposer une approche complète et sérieuse, adaptée à chacun, et à l’écoute de chaque problématique spécifique. 

Je vous accueille avec respect et bienveillance, sans jugement, et construit avec vous un projet d’accompagnement pour vous permettre de surmonter stress, émotivité, problèmes de sommeil, manque de confiance, et autres difficultés.

Emmanuelle Penneçot
Sophrologue

Diplôme de praticien en sophrologie obtenu au CEAS Paris. Ecole membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), fondée par le docteur Luc Audouin et délivrant un titre RNCP.

Spécialisée dans l’accompagnement du burn-out, je suis sophrologue partenaire de « Bulle de Repos », réseau européen de prévention et gestion du burn-out.

www.labullederepos.com

Liste des autres formations sur demande.

La Sophrologie

« Sos Phren Logos : Etude de la conscience en harmonie »

Qu'est ce que la Sophrologie ?

C’est une méthode regroupant des techniques psycho-corporelles (la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation) visant à réduire les tensions inutiles et l’anxiété, à favoriser la gestion des émotions, à développer sa confiance en soi, à améliorer son sommeil.
À travers l’écoute de ses propres sensations et ressentis, cette méthode peut permettre à chacun d’optimiser ses capacités et d’acquérir une véritable démarche d’apprentissage de soi.

La sophrologie peut également être un accompagnement thérapeutique : gestion de la douleur, récupération après une opération, un accident, un stress post-traumatique, etc. 

En pratique

La démarche du sophrologue, après une étape essentielle de recueil des informations et de dialogue, est de proposer des exercices simples et de guider la personne accompagnée vers l’autonomie.

La première séance est donc principalement un moment d’écoute et d’échange, à la suite duquel le sophrologue proposera un programme de séances adapté à la problématique, aux attentes et aux objectifs. Les séances suivantes seront consacrées à l’apprentissage des techniques et comprendront toujours un moment d’échange. La réussite de la méthode repose sur une mise en pratique régulière des exercices, quelques minutes de sophrologie par jour sont souhaitables pour en intégrer tous les bénéfices à notre quotidien.

La Médiation équine

« L’extérieur du cheval exerce une influence bénéfique sur l’intérieur de l’homme »
Winston Churchill

Qu'est ce que la Médiation équine ?

La médiation équine est une méthode basée sur la présence du cheval comme médiateur thérapeutique. Complémentaire à une prise en charge en sophrologie, la médiation équine procure un mieux-être physique et psychologique, en particulier envers les personnes souhaitant gagner en confiance, maîtrise des émotions, apaisement. Le cheval doit sa survie à un système sensoriel très développé. En connexion avec son environnement, il perçoit ce que vous ressentez et vous guide vers la compréhension de vous-même.

En pratique

Les séances de médiation équine en sophrologie se déroulent à pied et ne nécessitent aucune connaissance préalable des chevaux. La rencontre avec l’équidé permet l’instauration d’une communication non verbale laissant une large place aux sensations et aux émotions. Les participants apprennent à prendre confiance en l'animal, à développer une complicité et à s'accorder dans la communication avec lui.

Le sophrologue, tout comme le praticien en médiation équine, n’entre en aucun cas en concurrence avec les professionnels de santé. Il ne pose pas de diagnostic et n’interfère pas avec les traitements médicaux en cours.

Informations pratiques

Tarif

Certaines mutuelles prennent en charge les consultations de sophrologie, n’hésitez pas à me demander une facture.

Accès

Adresse

Horaire

Contact

foret sous la neige